镁是人体必需的矿物质之一，在维持骨骼健康、神经传导、肌肉收缩等生理过程中发挥着重要作用。当体内镁含量偏低时，会对身体健康产生不良影响。了解镁偏低的原因，有助于我们采取针对性的措施来改善这种状况。以下将从多个方面详细介绍镁偏低的原因。
饮食是人体获取镁的主要途径，如果日常饮食中镁含量丰富的食物摄入不足，就容易导致镁偏低。在现代快节奏的生活中，很多人饮食结构不合理，过度依赖加工食品和精制谷物。这些食物在加工过程中会损失大量的镁，例如精制面粉制作的面包、糕点等，其镁含量远低于全麦制品。此外，一些人挑食、偏食，不喜欢食用富含镁的食物，如绿叶蔬菜、坚果、豆类等。绿叶蔬菜含有丰富的叶绿素，而镁是叶绿素的组成成分之一；坚果和豆类也是镁的优质来源。如果长期不摄入这些食物，身体无法获得足够的镁，就会出现镁偏低的情况。
胃肠道是人体吸收营养物质的重要器官，如果胃肠道功能出现问题，会影响镁的吸收。患有某些胃肠道疾病是导致吸收障碍的常见原因，如慢性腹泻、炎症性肠病、短肠综合征等。慢性腹泻会使肠道蠕动加快，食物在肠道内停留时间缩短，镁来不及被充分吸收就随粪便排出体外。炎症性肠病会导致肠道黏膜受损，影响肠道的吸收功能，使镁的吸收减少。短肠综合征患者由于肠道切除或肠道功能受损，肠道吸收面积减少，也会导致镁吸收不足。此外，一些药物也会影响胃肠道对镁的吸收，如质子泵抑制剂、利尿剂等。质子泵抑制剂会降低胃酸分泌，影响镁的溶解和吸收；利尿剂会增加尿液排出，导致镁随尿液丢失过多。
肾脏是调节体内镁平衡的重要器官，当肾脏功能出现异常或受到某些因素影响时，会导致镁排泄增加。一些疾病会引起肾脏对镁的重吸收减少，从而使镁排泄增多，如糖尿病、原发性醛固酮增多症等。糖尿病患者由于血糖升高，会引起渗透性利尿，导致镁随尿液大量排出。原发性醛固酮增多症患者体内醛固酮分泌过多，会促进肾脏对钠的重吸收和钾、镁的排泄。此外，长期大量使用某些药物也会导致肾脏排泄镁增加，如氨基糖苷类抗生素、两性霉素B等。这些药物会损伤肾小管，影响肾小管对镁的重吸收功能，使镁排出增多。
除了上述因素外，一些其他疾病也可能导致镁偏低。甲状腺功能亢进患者甲状腺激素分泌过多，会加速机体代谢，使镁的消耗增加。同时，甲状腺激素还会影响肾脏对镁的排泄，导致镁丢失过多。甲状旁腺功能减退患者甲状旁腺激素分泌不足，会影响钙、镁的代谢，使镁的吸收减少，排泄增加。此外，急性胰腺炎患者在发病过程中，脂肪酶分解脂肪产生脂肪酸，脂肪酸与钙、镁结合形成皂化物，导致镁随皂化物排出体外，从而使体内镁含量降低。
在一些特殊生理状态下，人体对镁的需求增加或丢失增多，也容易出现镁偏低的情况。孕妇在怀孕期间，胎儿的生长发育需要大量的镁，孕妇对镁的需求量会明显增加。如果孕妇饮食中镁摄入不足，就容易出现镁偏低的情况。同时，孕妇在分娩过程中会丢失大量的血液和体液，也会导致镁的丢失。运动员在高强度的训练和比赛过程中，会大量出汗，汗液中含有一定量的镁，大量出汗会导致镁随汗液丢失过多。此外，老年人由于身体机能下降，胃肠道吸收功能减弱，对镁的吸收能力降低，也容易出现镁偏低的情况。