大拇指根部疼会给日常生活带来诸多不便，想要解决这个问题，首先要明确引发疼痛的原因。拇指根部疼痛可能是由多种因素导致的。过度使用拇指，比如长时间打字、玩手机游戏、使用鼠标等，会使拇指肌肉和关节劳损，引发疼痛。另外，外伤也是常见原因，如碰撞、扭伤等，可能损伤拇指根部的肌肉、肌腱或骨骼。还有一些疾病也会引起疼痛，例如腱鞘炎、关节炎等。腱鞘炎是由于腱鞘反复摩擦引起的炎症，关节炎则可能与年龄、遗传、感染等因素有关。了解这些原因，才能更有针对性地进行处理。
当大拇指根部出现疼痛时，自我护理是很重要的缓解方法。首先要让拇指得到充分休息，避免过度活动加重疼痛。可以减少使用手机、电脑等需要频繁使用拇指的设备。冰敷也是有效的方法，在疼痛初期，用冰袋或冷毛巾敷在拇指根部，每次15 - 20分钟，每天数次，能减轻炎症和肿胀。热敷则适用于疼痛缓解期，用热毛巾或热水袋敷在拇指根部，可促进血液循环，缓解肌肉紧张。此外，还可以进行简单的按摩，用另一只手轻轻揉捏拇指根部，从指根向指尖方向按摩，每次按摩5 - 10分钟，每天可进行多次。
如果自我护理后疼痛仍未缓解，可以考虑使用药物治疗。非甾体类抗炎药是常用的药物，如布洛芬、阿司匹林等，它们可以减轻炎症和疼痛。这些药物可以通过抑制体内的炎症介质来发挥作用，但使用时要注意按照说明书的剂量服用，避免不良反应。外用药物如扶他林软膏等，直接涂抹在拇指根部，能渗透皮肤，作用于疼痛部位，缓解疼痛。此外，一些中药膏剂也有一定的效果，如活血止痛膏等，具有活血化瘀、消肿止痛的作用。
物理治疗对于缓解大拇指根部疼痛也有很好的效果。针灸是中医传统的治疗方法，通过针刺特定穴位来调节身体的气血运行，缓解疼痛。专业的针灸师会根据患者的具体情况选择合适的穴位进行针刺。推拿按摩也是不错的选择，专业的推拿师可以通过手法调整拇指关节的位置，放松肌肉，促进血液循环。康复训练也很重要，比如进行拇指的伸展和弯曲练习，每天进行多次，每次练习时尽量将拇指伸展到最大程度，然后缓慢弯曲，重复进行，有助于增强拇指的肌肉力量和灵活性。
如果经过一段时间的自我护理和药物治疗，拇指根部疼痛仍未改善，或者疼痛加剧、出现肿胀、活动受限等症状，应及时就医。医生会进行详细的检查，可能会通过X光、超声等检查手段来明确病因。如果是腱鞘炎，可能需要进行局部封闭治疗，将药物注射到腱鞘内，减轻炎症。如果是关节炎等疾病，可能需要更系统的治疗方案，如使用改善病情的抗风湿药物等。在就医过程中，要如实向医生描述疼痛的症状、持续时间、是否有外伤史等信息，以便医生做出准确的诊断和治疗。