在日常生活中，牙齿松动是许多人会遇到的问题。一旦发现牙齿松动，首先要做的就是明确其松动的程度。一般来说，牙齿松动可以分为一度、二度和三度。一度松动表现为牙齿仅有轻微的唇（颊）舌向松动；二度松动则是牙齿在唇（颊）舌向及近远中向均有松动；三度松动最为严重，牙齿不仅在上述两个方向松动，还会出现垂直向的松动。通过自我感受和观察，初步判断牙齿松动的程度，能为后续的处理提供重要依据。
当察觉到牙齿松动后，应尽快前往正规的口腔医疗机构进行全面检查。专业的牙医会借助口腔检查器械，如探针、镊子等，详细检查牙齿的松动情况、牙龈的健康状况以及牙槽骨的吸收程度等。同时，可能会建议拍摄口腔X光片，以更清晰地了解牙齿根部及周围组织的病变情况。例如，如果是牙周炎导致的牙齿松动，X光片上可能会显示牙槽骨有不同程度的吸收。医生根据检查结果，才能准确判断牙齿松动的原因，从而制定出针对性的治疗方案。
牙齿松动的原因多种多样，治疗方法也因病因不同而有所差异。如果是牙周炎引起的，治疗通常包括洗牙、龈下刮治等基础治疗，以去除牙齿表面和牙龈下方的牙菌斑、牙结石，控制炎症。对于炎症较为严重的情况，可能还需要配合使用抗生素。若是根尖周炎导致的牙齿松动，则需要进行根管治疗，清除根管内的感染物质，消除炎症。而对于因外伤造成的牙齿松动，根据损伤的程度，可能需要进行牙齿固定，让牙齿在稳定的环境中逐渐恢复。
在治疗期间和治疗后，日常的口腔护理至关重要。要养成良好的刷牙习惯，每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于三分钟，使用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，确保牙齿的每个面都能得到清洁。同时，使用牙线或牙缝刷清洁牙齿邻面，去除食物残渣和牙菌斑。此外，还可以使用漱口水辅助清洁口腔，但不能替代刷牙和使用牙线。在饮食方面，应避免食用过硬、过黏的食物，减少对松动牙齿的刺激。多摄入富含钙、磷等矿物质的食物，如牛奶、豆制品等，有助于增强牙齿和牙槽骨的健康。
完成治疗后，一定要按照医生的建议定期进行复查。复查的目的是观察牙齿的恢复情况，及时发现可能出现的问题并进行处理。一般来说，在治疗后的初期，复查的间隔时间会较短，随着牙齿状况的稳定，复查间隔可以适当延长。医生会根据复查结果，指导患者进一步的口腔护理和保健措施。例如，如果牙齿恢复良好，可能会建议继续保持现有的口腔护理习惯；如果发现有新的问题出现，会及时调整治疗方案。通过定期复查和维护，能有效保障牙齿的健康，防止牙齿松动问题再次发生。