手淫是一种正常的性活动，偶尔为之对身体并无危害。然而，当手淫变得频繁时，人们往往会担忧其对身体各方面的影响，其中就包括外貌。从生理角度来看，频繁手淫可能会打破身体的内分泌平衡。人体的内分泌系统就像一个精密的仪器，各种激素之间相互协调、相互制约。频繁手淫会使性激素水平在短期内出现较大波动，尤其是雄性激素。过多的雄性激素可能会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，导致皮肤变得油腻，容易出现痤疮、粉刺等问题，从外观上看，皮肤的质感和色泽都会变差，这可能会给人一种变丑的感觉。
经常手淫还可能对人的精神状态产生负面影响。频繁手淫会消耗大量的精力，使人容易感到疲劳、困倦、注意力不集中。长期处于这种状态下，人的眼神会变得黯淡无光，面部表情也会显得呆滞。比如，在日常生活中，一个睡眠不足、精神萎靡的人，与精神饱满的人相比，外貌上会显得更加憔悴和苍老。而且，频繁手淫可能会引发焦虑、抑郁等心理问题，这些负面情绪会进一步反映在面部，使人看起来愁眉苦脸，缺乏活力和朝气，从而在他人眼中留下变丑的印象。
频繁手淫可能导致营养物质的流失。在手淫过程中，身体会排出精液，精液中含有多种营养成分，如蛋白质、锌等。如果频繁手淫，这些营养物质的流失速度会加快。而人体的皮肤、毛发等的健康状况与营养的摄入和储备密切相关。缺乏足够的蛋白质和锌等营养物质，皮肤会变得干燥、松弛，缺乏弹性，毛发也会变得干枯、易脱落。例如，蛋白质是维持皮肤弹性和光泽的重要物质，锌则对皮肤的新陈代谢和修复起着关键作用。当这些营养物质不足时，外貌就会受到影响，看起来不如以前健康和美观。
频繁手淫的人往往会因为过度沉浸在这种行为中而忽视正常的生活规律。他们可能会减少户外活动的时间，缺乏足够的运动，导致身体的血液循环不畅，新陈代谢减缓。同时，他们可能会熬夜，作息不规律，这会影响身体的生物钟，进而影响身体各个器官的正常功能。不良的生活习惯会使身体处于一种亚健康状态，反映在脸上就是面色苍白、黑眼圈加重等。此外，频繁手淫的人可能会因为心理上的愧疚感而变得孤僻，减少与他人的社交活动，这种心理和行为上的变化也会间接影响到他们的外貌气质。
需要注意的是，每个人的身体状况和恢复能力是不同的，对于频繁手淫是否会导致变丑，个体差异也非常明显。有些人体质较好，自身的调节能力强，即使频繁手淫，也可能不会出现明显的外貌变化。而对于一些体质较弱、内分泌系统较为敏感的人，频繁手淫可能会对他们的外貌产生较为明显的影响。此外，生活中的其他因素，如饮食、环境等，也会与频繁手淫共同作用，影响外貌的变化。所以，不能一概而论地说频繁手淫就一定会让人变丑，但为了保持身体健康和良好的外貌状态，还是应该适度控制手淫的频率。