肺炎是一种常见且较为严重的呼吸道疾病，当得知自己得了肺炎时，不必过度惊慌，但也不能掉以轻心。及时就医是首要任务。一旦出现咳嗽、发热、呼吸困难等疑似肺炎症状，应尽快前往正规医院就诊。在医院，医生会通过详细询问病史、进行体格检查，还会安排血常规、胸部X光或CT等检查，以准确判断肺炎的类型和严重程度。比如，细菌性肺炎可能血常规显示白细胞升高，而病毒性肺炎白细胞可能正常或降低。根据检查结果，医生才能制定出针对性的治疗方案。
确诊肺炎后，严格遵循医嘱进行治疗至关重要。如果是细菌性肺炎，医生通常会开具抗生素进行治疗。患者要按时按量服用药物，不要自行增减药量或提前停药，以免导致细菌产生耐药性，使病情反复或加重。对于病毒性肺炎，可能会使用抗病毒药物，同时还会给予对症治疗，如退热、止咳等。在治疗过程中，患者可能会有一些不适反应，要及时与医生沟通，医生会根据具体情况调整治疗方案。此外，有些肺炎可能需要住院治疗，患者要积极配合医院的各项安排，安心养病。
充足的休息是身体恢复的关键。得了肺炎后，身体的免疫力会下降，此时需要让身体得到充分的休息来对抗疾病。患者应保证每天有足够的睡眠时间，避免过度劳累和剧烈运动。可以选择在安静、舒适、通风良好的环境中休息，这样有助于缓解身体的不适。同时，要注意调整作息规律，养成良好的睡眠习惯。在休息期间，也可以适当进行一些轻松的活动，如在室内缓慢散步，促进身体的血液循环，但要避免长时间站立或走动，以免消耗过多体力。
合理的饮食能够为身体提供所需的营养，增强免疫力，促进病情的恢复。患者要保证饮食的均衡，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。蛋白质是身体修复和免疫系统的重要组成部分，可以多吃一些瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食物。维生素和矿物质对于维持身体正常的生理功能也非常重要，新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的维生素和矿物质，如橙子、苹果、菠菜、西兰花等。此外，要注意饮食的清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重呼吸道的不适症状。同时，要多喝水，保持呼吸道的湿润，有助于痰液的排出。
在治疗和康复过程中，要密切关注自己的身体状况。每天可以测量体温，观察咳嗽、咳痰等症状是否有所改善。如果体温持续不退或咳嗽加重、出现呼吸困难等情况，应及时复诊。康复后，也不能掉以轻心，要按照医生的建议进行复查，了解肺部的恢复情况。此外，要注意加强自身的防护，避免再次感染。在日常生活中，要注意个人卫生，勤洗手，避免前往人员密集、空气不流通的场所。如果必须前往，最好佩戴口罩。通过这些措施，可以有效降低肺炎复发的风险。