戒烟是一个充满挑战的过程，在戒烟初期，身体会经历一系列生理反应。这些反应是身体逐渐适应没有烟草的过程，了解它们有助于更好地应对戒烟带来的不适。
戒烟初期，呼吸系统会有明显变化。首先，咳嗽可能会加剧。这是因为烟草中的有害物质长期刺激呼吸道，使呼吸道纤毛运动受损。戒烟后，纤毛开始恢复正常运动，试图排出肺部和呼吸道内的黏液和毒素，从而导致咳嗽加重。此外，呼吸可能会变得急促，尤其是在进行一些轻微运动时。这是因为肺部功能在逐渐恢复，身体需要更多的氧气来适应这种变化。同时，呼吸道会变得更加敏感，容易受到外界刺激，如冷空气、灰尘等，引发打喷嚏、流鼻涕等症状。
神经系统在戒烟初期也会有诸多反应。最常见的是头痛，烟草中的尼古丁具有血管收缩作用，戒烟后血管开始舒张，可能导致血压变化，进而引发头痛。还会出现注意力不集中的情况，尼古丁能刺激大脑释放多巴胺等神经递质，让人产生愉悦感和专注感，戒烟后神经递质分泌失衡，大脑需要时间来重新调整，就会影响注意力。另外，失眠也是常见的反应之一，身体习惯了尼古丁的刺激，突然戒烟后，神经系统会处于兴奋状态，难以进入平静的睡眠状态。
消化系统在戒烟初期也会受到影响。可能会出现食欲不振的现象，烟草中的成分会影响味觉和嗅觉，戒烟后味觉和嗅觉逐渐恢复，可能会让人对食物的味道变得更加敏感，导致食欲下降。同时，肠胃蠕动可能会变得紊乱，出现便秘或腹泻的情况。这是因为尼古丁对肠胃有一定的刺激作用，戒烟后肠胃需要时间来适应没有尼古丁的环境，从而导致消化功能失调。此外，有些人还会感到胃部不适，如胃胀、胃痛等。
心血管系统在戒烟初期也会有反应。心率可能会下降，吸烟时尼古丁会使心率加快，戒烟后心脏负担减轻，心率会逐渐恢复正常。血压也可能会出现波动，戒烟初期血压可能会有所下降，但也有部分人会出现血压短暂升高的情况，这是身体对戒烟的一种应激反应。另外，血液循环会逐渐改善，手指和脚趾可能会有温热的感觉，这是因为血管不再受到尼古丁的收缩作用，血液流动更加顺畅。
免疫系统在戒烟初期也会有所变化。身体的免疫力会逐渐提升，因为烟草中的有害物质会抑制免疫系统的功能，戒烟后免疫系统开始恢复正常工作。但在这个过程中，可能会更容易感冒或感染其他疾病，这是因为免疫系统在清除体内毒素和修复受损细胞时，身体的抵抗力相对较弱。不过，随着戒烟时间的延长，免疫系统会越来越强大，身体也会更健康。