喉咙难受是一种常见的不适症状，会给生活带来诸多不便。当遇到这种情况时，首先要做的就是找出导致喉咙难受的原因。喉咙难受可能由多种因素引起，比如感冒、过敏、过度用嗓、空气污染等。感冒引发的喉咙难受通常还会伴有咳嗽、流鼻涕等症状；过敏导致的可能会有瘙痒感，且在接触过敏原后症状加重；过度用嗓多见于教师、歌手等职业人群，表现为喉咙干涩、疼痛；空气污染则会让喉咙有异物感、刺痛感。只有明确病因，才能更有针对性地进行缓解。
日常护理对于缓解喉咙难受至关重要。要多喝温水，保持喉咙湿润，这有助于减轻疼痛和不适感。可以每隔一段时间就喝一小口温水，不要等到口渴了才喝水。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物会刺激喉咙，加重难受的症状。饮食应以清淡为主，多吃蔬菜水果，如梨、苹果、黄瓜等，它们富含维生素和水分，对喉咙有滋养作用。此外，注意口腔卫生也很关键，饭后用淡盐水漱口，能有效清洁口腔和喉咙，减少细菌滋生。
如果喉咙难受症状较为严重，可以考虑使用药物治疗。对于炎症引起的喉咙难受，可服用消炎药，如阿莫西林、头孢等，但要注意按照说明书或遵医嘱服用，不要自行增减药量。含片也是常用的药物，像西瓜霜含片、草珊瑚含片等，能直接作用于喉咙，起到消肿止痛、清咽利喉的效果。如果伴有咳嗽症状，还可以使用止咳糖浆等药物。不过，在使用药物前，最好先咨询医生的意见，尤其是有过敏史或正在服用其他药物的人群。
中医在缓解喉咙难受方面也有独特的方法。一些中药材具有清热利咽的功效，比如胖大海、金银花、菊花等。可以用它们来泡茶喝，将适量的药材放入杯中，用开水冲泡，焖几分钟后即可饮用。这些茶饮口感较好，且能有效缓解喉咙的不适。此外，按摩也能起到一定的作用。可以按摩天突穴，该穴位位于颈部前正中线上，胸骨上窝中央。用手指轻轻按压天突穴，每次按压1 - 2分钟，每天可多次进行，能减轻喉咙的疼痛感。
如果喉咙难受的症状持续时间较长，比如超过一周仍未缓解，或者伴有发热、呼吸困难、吞咽困难等严重症状，应及时就医。医生会通过详细的检查，如喉镜检查等，确定病因，并进行针对性的治疗。在就医时，要向医生准确描述自己的症状，包括难受的具体部位、程度、持续时间等，以便医生做出准确的诊断。同时，要遵循医生的治疗方案，按时服药、复诊，这样才能尽快恢复健康。