刮痧是中医传统疗法之一，其作用首先基于刺激经络系统。中医认为人体经络是气血运行的通道，连接着各个脏腑和组织。当人体受到外邪侵袭或内部气血失调时，经络会出现阻滞。刮痧通过特制的器具在皮肤表面进行刮拭，能够刺激经络上的穴位，激发经气活动，促进气血的运行。例如，刮拭背部的膀胱经，可以调节脏腑功能，增强人体的抵抗力。当气血通畅后，身体的各种不适症状就会得到缓解，就像疏通了堵塞的河道，水流恢复顺畅一样。
从现代医学角度来看，刮痧能够促进局部血液循环。在刮拭过程中，刮板对皮肤和皮下组织产生一定的压力和摩擦力，使局部血管扩张，血液流动速度加快。这有助于为组织提供更多的氧气和营养物质，加速代谢废物的排出。比如，当我们在关节部位进行刮痧时，能够改善关节周围的血液循环，减轻关节疼痛和肿胀。而且，血液循环的改善还能促进炎症的吸收，对于一些慢性炎症性疾病有一定的治疗作用。同时，良好的血液循环也有助于维持身体的正常生理功能，提高身体的自我修复能力。
神经系统在人体的生理活动中起着重要的调节作用。刮痧可以通过刺激皮肤表面的神经末梢，影响神经系统的功能。当刮板刮拭皮肤时，会产生一种特殊的刺激信号，这些信号通过神经传导到中枢神经系统，引起神经系统的一系列反应。一方面，它可以调节神经的兴奋性，缓解神经紧张和疲劳。另一方面，还能促进神经系统分泌一些内源性的镇痛物质，如内啡肽等，从而起到止痛的效果。对于一些因神经紧张引起的头痛、失眠等症状，刮痧往往能起到较好的缓解作用，让神经系统恢复到平衡状态。
人体的免疫系统是抵御疾病的重要防线。刮痧能够增强机体的免疫功能。在刮痧过程中，局部皮肤会出现轻微的损伤，这种损伤会激活人体的免疫系统，促使免疫细胞如白细胞等聚集到受损部位。同时，刮痧还能调节免疫细胞的活性和数量，提高机体的免疫应答能力。研究表明，经常进行刮痧的人，其免疫球蛋白等免疫指标会有所提高。这意味着身体能够更好地识别和清除外来的病原体，预防疾病的发生。而且，对于一些已经患病的人，增强的免疫功能也有助于身体更快地恢复健康。
肌肉在人体的运动和支撑中起着关键作用。长时间的劳累或不良姿势容易导致肌肉紧张和痉挛。刮痧可以通过对肌肉的刺激，改善肌肉的状态。刮板的刮拭能够放松肌肉纤维，缓解肌肉的紧张度。同时，促进肌肉的血液循环，为肌肉提供充足的营养，减少乳酸等代谢产物的堆积。对于运动员或经常从事体力劳动的人来说，刮痧可以帮助他们缓解肌肉疲劳，预防运动损伤。此外，对于一些因肌肉紧张引起的颈肩腰腿痛等问题，刮痧也能起到很好的治疗和预防作用，让肌肉重新恢复弹性和活力。