手部起皮是很多人都会遇到的问题，它不仅影响手部美观，还可能带来不适。当手起皮时，首先要做的就是做好日常清洁。选择温和的洗手液至关重要，避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的产品。这些刺激性成分可能会进一步损伤手部皮肤，加重起皮症状。用温水洗手，水温不宜过高或过低，过高的水温会破坏皮肤的油脂层，使皮肤更加干燥；过低的水温则可能无法有效清洁手部。洗手时要注意每个部位都要清洗到，包括手指缝、指甲周围等地方。洗完手后，用柔软的毛巾轻轻擦干，避免用力擦拭导致皮肤损伤。
保湿是改善手部起皮状况的关键。选择适合自己的护手霜是第一步。护手霜的种类繁多，有滋润型、保湿型、修复型等。对于起皮严重的手部皮肤，建议选择滋润度较高的护手霜，其中含有凡士林、甘油等成分的产品效果较好。凡士林可以在皮肤表面形成一层保护膜，防止水分流失；甘油则具有强大的吸湿作用，能够帮助皮肤吸收水分。涂抹护手霜时，要注意方法。先取适量护手霜于掌心，然后均匀地涂抹在手部各个部位，包括手背、手心、手指等，并用指腹轻轻按摩，直至护手霜完全被吸收。按摩可以促进血液循环，增强皮肤的吸收能力。除了日常涂抹护手霜，还可以定期做手部保湿护理，比如使用手膜。手膜中含有丰富的营养成分，能够深层滋润手部皮肤。
饮食对手部皮肤的健康也有着重要影响。缺乏维生素A、B族维生素等营养物质可能会导致手部皮肤干燥起皮。因此，要多吃富含这些维生素的食物。维生素A有助于维持皮肤的正常结构和功能，富含维生素A的食物有胡萝卜、南瓜、动物肝脏等。胡萝卜中的胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A，对皮肤健康非常有益。B族维生素参与人体的新陈代谢，对皮肤的修复和再生也起着重要作用。富含B族维生素的食物有全麦面包、燕麦、豆类等。此外，多喝水也是保持皮肤水分的重要措施。每天至少要喝1500 - 2000毫升的水，让身体保持充足的水分供应，从而改善手部皮肤干燥起皮的状况。
手部起皮期间，要尽量避免接触刺激性物质。在日常生活中，洗洁精、洗衣粉、消毒剂等化学用品含有大量的化学成分，这些成分会对手部皮肤造成刺激，加重起皮症状。如果需要做家务或进行清洁工作，建议佩戴手套。选择手套时，要选择质量好、透气性强的手套，避免手部皮肤在手套内长时间处于闷热潮湿的环境中，滋生细菌。同时，也要注意避免频繁洗手，过度洗手会破坏皮肤的油脂层，导致皮肤水分流失加快。如果必须接触刺激性物质，接触后要及时用清水冲洗干净，并涂抹护手霜进行保护。
如果手部起皮的情况比较严重，经过一段时间的自我护理后仍没有改善，或者伴有瘙痒、疼痛、红肿等症状，可能是患有手部皮肤疾病，如手癣、湿疹等。这时应及时就医。医生会根据具体症状进行详细的检查和诊断，确定病因后进行针对性的治疗。如果是手癣，通常需要使用抗真菌药物进行治疗；如果是湿疹，则可能需要使用激素类药物或其他治疗方法。在治疗期间，要严格按照医生的嘱咐用药，按时复诊，同时注意手部的护理，避免病情反复。