鼻炎引发的头痛是许多患者常面临的困扰，它不仅影响日常生活，还可能导致工作效率下降。当出现鼻炎头痛时，首先要做的是稳定情绪，避免因焦虑而加重头痛症状。同时，要注意休息，保证充足的睡眠，让身体得到恢复。因为睡眠不足会使身体的免疫力下降，加重鼻炎和头痛的情况。此外，还要避免过度劳累和精神紧张，保持心情舒畅，这对于缓解头痛也有很大的帮助。
药物治疗是缓解鼻炎头痛的常见方法。可以使用一些非处方的止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，这些药物能够缓解头痛症状。但要注意按照说明书的剂量服用，避免过量。同时，还可以使用鼻用糖皮质激素，它能减轻鼻黏膜炎症，缓解鼻塞，从而间接减轻头痛。比如布地奈德鼻喷雾剂，能有效控制鼻炎症状。另外，减充血剂也可以使用，如麻黄碱滴鼻液，但使用时间不宜过长，以免引起药物性鼻炎。在使用药物治疗时，最好在医生的指导下进行，根据自身情况选择合适的药物。
鼻腔冲洗是一种安全有效的辅助治疗方法。使用生理盐水冲洗鼻腔，可以清除鼻腔内的分泌物、过敏原和炎症介质，减轻鼻黏膜的水肿，改善鼻腔通气，进而缓解头痛。可以购买专门的鼻腔冲洗器，按照正确的方法进行冲洗。一般每天冲洗1 - 2次，每次使用250 - 500毫升的生理盐水。冲洗时要注意力度适中，避免损伤鼻黏膜。鼻腔冲洗不仅能缓解当前的头痛症状，长期坚持还能预防鼻炎的发作。
物理疗法也能在一定程度上缓解鼻炎头痛。热敷是一种简单易行的方法，可以用热毛巾敷在额头或鼻部，促进血液循环，缓解头痛。每次热敷15 - 20分钟，温度以感觉温暖舒适为宜。按摩也有很好的效果，按摩迎香穴、印堂穴等穴位，能通鼻窍、止头痛。用手指轻轻按压穴位，每次按摩10 - 15分钟，每天可进行多次。此外，还可以进行适当的运动，如散步、瑜伽等，增强身体的抵抗力，改善鼻腔的血液循环，减轻鼻炎和头痛症状。
如果鼻炎头痛症状严重，经过上述方法处理后仍无明显缓解，或者伴有发热、呕吐、视力下降等其他异常症状，应及时就医。医生会进行详细的检查，如鼻内镜检查、鼻窦CT等，以明确病因。根据具体情况，可能会采取进一步的治疗措施，如手术治疗等。手术治疗适用于一些因鼻腔结构异常导致的鼻炎头痛，通过手术纠正鼻腔结构，改善鼻腔通气，从而缓解头痛。在就医过程中，要积极配合医生的治疗，按时服药、复诊。