张嘴睡觉看似是个小习惯，实则会对身体健康造成诸多不良影响。下面为大家详细介绍张嘴睡觉可能带来的危害。
张嘴睡觉会使口腔内的水分快速蒸发，导致口腔黏膜干燥。唾液分泌减少后，其对口腔的清洁和杀菌作用也会减弱，细菌更容易在口腔内滋生繁殖。长期如此，就会增加龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的发生几率。而且，干燥的口腔环境还会让牙齿表面的釉质变得脆弱，容易出现牙齿敏感等问题。此外，张嘴呼吸时空气直接冲击口腔，还可能引起口腔黏膜的炎症，导致口腔溃疡等不适症状频繁出现。
对于正在生长发育的儿童来说，张嘴睡觉危害更大。长期张嘴呼吸会影响面部骨骼的正常发育，可能导致上颌骨变长、腭骨高拱、牙列不齐、上切牙突出、唇厚等腺样体面容特征。这是因为张嘴呼吸打破了口腔和鼻腔的正常气压平衡，使得面部肌肉的生长和发育受到影响。一旦形成腺样体面容，不仅会影响孩子的外貌美观，还可能对孩子的心理健康造成负面影响，导致孩子产生自卑等不良情绪。
正常情况下，人们通过鼻腔呼吸，鼻腔能够对空气进行过滤、加温、加湿等处理。而张嘴睡觉绕过了鼻腔的这些功能，使得空气直接进入呼吸道，容易刺激呼吸道黏膜，引起咳嗽、咽干等不适症状，从而干扰睡眠。此外，张嘴呼吸时气流冲击软腭，还可能导致打鼾，鼾声不仅会影响他人休息，还会使自身睡眠处于浅睡眠状态，无法进入深度睡眠，进而降低睡眠质量，第二天会感到疲倦、乏力、注意力不集中等。
鼻腔是呼吸道的第一道防线，它可以过滤空气中的灰尘、细菌、病毒等有害物质。张嘴睡觉使空气未经鼻腔过滤直接进入呼吸道，大量的病原体就会随之进入，增加了呼吸道感染的风险。尤其是在季节交替、气温变化较大的时候，更容易患上感冒、流感、支气管炎等呼吸道疾病。而且，长期张嘴睡觉还可能导致慢性咽炎、扁桃体炎等疾病反复发作，给患者带来长期的痛苦。
张嘴睡觉会导致呼吸效率降低，身体得不到充足的氧气供应。为了满足身体的需求，心脏和肺部不得不更加努力地工作，长期处于这种超负荷状态，会增加心肺的负担。久而久之，可能会影响心肺功能，导致心肺功能下降。对于本身就有心肺疾病的患者来说，张嘴睡觉还可能加重病情，甚至诱发更严重的健康问题。