滑膜炎是一种常见的关节疾病，一旦出现相关症状，及时就医诊断是首要任务。当感觉关节疼痛、肿胀，活动时不适，就应尽快前往医院。医生通常会进行详细的体格检查，了解关节的具体情况，如是否有压痛、肿胀的程度等。还会借助影像学检查，像X线、磁共振成像（MRI）等，来清晰地观察关节内部的结构，判断滑膜的病变程度。准确的诊断是后续治疗的基础，只有明确了病情，才能制定出最适合的治疗方案，避免延误病情，导致更严重的关节损伤。
药物治疗在滑膜炎的治疗中起着关键作用。非甾体类抗炎药是常用的药物之一，它可以有效减轻炎症和疼痛。比如布洛芬、阿司匹林等，能抑制体内的炎症介质，缓解关节的红肿热痛症状。对于病情较为严重的患者，可能需要使用糖皮质激素。糖皮质激素具有强大的抗炎作用，但使用时需要严格遵循医生的建议，因为它可能会有一些副作用。此外，一些活血化瘀的中药也可辅助治疗滑膜炎，通过改善关节局部的血液循环，促进炎症的吸收和消退。在使用药物治疗时，患者要按时按量服药，注意观察药物的不良反应，如有异常及时告知医生。
物理治疗是缓解滑膜炎症状的重要手段。热敷可以促进局部血液循环，减轻疼痛和肿胀。患者可以使用热毛巾或热水袋敷在关节部位，每次15 - 20分钟，每天数次。按摩也是一种有效的物理治疗方法，专业的按摩师通过手法按摩，可以放松关节周围的肌肉，改善关节的活动度。但按摩时要注意力度适中，避免过度用力加重关节损伤。另外，超短波、红外线等物理治疗方法也能起到消炎、消肿的作用。这些物理治疗方法可以单独使用，也可以结合药物治疗一起进行，以提高治疗效果。
康复锻炼对于滑膜炎患者的恢复至关重要。在病情缓解期，适当的康复锻炼可以增强关节周围的肌肉力量，提高关节的稳定性。例如，进行股四头肌的收缩锻炼，患者可以平躺在床上，伸直双腿，用力收缩大腿前方的肌肉，每次收缩保持5 - 10秒，然后放松，重复进行。还可以进行关节的屈伸活动，但要注意活动的幅度和频率，避免过度劳累。康复锻炼要循序渐进，根据自己的身体状况逐渐增加锻炼的强度和时间。坚持康复锻炼不仅可以促进关节功能的恢复，还能预防滑膜炎的复发。
在日常生活中，滑膜炎患者也需要注意很多方面。首先要注意关节的保暖，避免关节受寒，寒冷会使关节周围的血管收缩，影响血液循环，加重炎症。患者可以佩戴护膝等保暖用品。其次，要控制体重，过重的体重会增加关节的负担，不利于滑膜炎的恢复。在饮食上，要多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、新鲜的蔬菜水果等，增强身体的免疫力。同时，要避免长时间站立或行走，减少关节的磨损。保持良好的生活习惯，对于滑膜炎的治疗和康复有着积极的影响。