孩子夏天总蔫吧，补了营养还矮，医生说问题在这儿

最近遇到个事儿，邻居家孩子六岁了，从小爱生病，长得比同龄人矮一头。家长试过各种钙片、蛋白粉，可孩子还是没精神，一活动就喘。上周他妈妈带孩子去看了中医，医生说问题不在缺营养，而是气血不足。

医生仔细看了孩子舌头，说舌苔薄白、指甲发白，是典型的气血两虚。孩子从小生病多，脾胃虚弱，吃再多补品也吸收不了。医生开了中药，还让多吃红枣、山药，晚上九点前睡觉，每天出去玩一两个小时。

一个月后孩子气色好多了，能自己跑跳了。医生说脾胃好了，气血才能生出来，光补没用。现在孩子长高了两公分，体重也增加了，感冒次数明显少了。

夏天孩子容易烦躁，睡不好，家长总以为是缺这缺那。其实中医讲夏天养心，心气足了才能睡得好。有个简单方法是吃龙眼肉，但得看体质。龙眼能补气血，但舌头黄的孩子不能多吃，会上火。

比如蒸龙眼肉，煮饭时放两三个一起蒸，直接吃就行。或者煮粥加龙眼，一周吃一两次。要是孩子手脚凉、头发黄，说明气血更虚，得先调理脾胃。

医生给的那个男孩用的是八珍汤加减，党参、白术健脾胃，熟地黄补血，黄芪补气。还加了山楂、鸡内金帮助消化，不然补药吃不进去。

现在家长都爱给孩子吃补品，但脾胃虚的孩子吃多了反而积食。得先让脾胃好起来，才能吸收营养。医生还让家长别给孩子吃冷饮，晚上早点睡，不然气血更虚。

孩子调理了两个月，身高体重都赶上来了。家长说以前光买补药，不如先调理体质。现在孩子吃饭香了，也不总生病了，家长总算松口气。

医生提醒，孩子要是舌头发白、没力气，别急着补，得先找中医看看。光靠食疗可能不够，得配合作息和运动。现在那个男孩每天出去玩，晚上睡得早，整个人都变了样。

夏天养心很重要，但得看孩子体质。补错了反而坏事，得慢慢调理。那个男孩的例子说明，先养脾胃，气血才能生出来，光吃补药没用。