血压是血液在血管内流动时，作用于血管壁的压力，它是推动血液在血管内流动的动力。血压的数值对于我们的健康至关重要，它就像身体内部的一个“信号灯”，能反映出身体的健康状况。正常的血压范围有助于维持身体各器官的正常运转，而异常的血压则可能预示着各种健康问题。了解正常血压范围，能让我们及时关注自身健康，采取相应的措施来保持良好的身体状态。
在医学上，正常血压有明确的数值界定。一般来说，收缩压（高压）在90-139mmHg之间，舒张压（低压）在60-89mmHg之间，被认为是正常血压范围。例如，一个健康成年人在安静状态下测量血压，收缩压为120mmHg，舒张压为80mmHg，这就是非常标准的正常血压。不过，血压会受到多种因素的影响，如年龄、性别、运动、情绪等。年轻人的血压通常相对稳定且处于正常范围的较低水平，而随着年龄的增长，血压可能会有一定程度的上升。
不同年龄段的人群，正常血压范围会有一些细微的差异。儿童的血压相对较低，随着年龄的增长逐渐升高。新生儿的收缩压一般在60-70mmHg，舒张压在20-40mmHg。到了青少年时期，收缩压大约在90-120mmHg，舒张压在60-80mmHg。成年人的正常血压范围如前面所述。而老年人由于血管弹性下降等原因，血压可能会比年轻人略高，但收缩压一般也不应超过150mmHg。比如，一位70岁的老人，收缩压在140mmHg左右，舒张压在85mmHg左右，虽然略高于年轻人的正常范围，但在老年人中也可能属于相对正常的情况。
多种因素会对血压产生影响。饮食方面，如果长期摄入高盐食物，会导致体内钠离子增多，引起水钠潴留，从而升高血压。长期大量饮酒也会使血压升高。运动对血压的影响较为复杂，适度的运动可以增强心血管功能，有助于维持正常血压；但剧烈运动时，血压会暂时升高。情绪同样不可忽视，紧张、焦虑、愤怒等不良情绪会使交感神经兴奋，导致血压升高。例如，一个人在参加重要考试前，由于紧张情绪，血压可能会比平时高出10-20mmHg。
血压异常包括高血压和低血压。高血压如果不及时控制，会增加心脏负担，导致心脏肥厚、冠心病等心血管疾病，还可能损伤肾脏、眼睛等器官。低血压则可能导致头晕、乏力、眼前发黑等症状，严重时会影响大脑和心脏的血液供应。对于高血压患者，应改善生活方式，如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒等，必要时需遵医嘱服用降压药物。对于低血压患者，如果症状较轻，可以通过增加营养、多喝水等方式改善；如果症状严重，应及时就医，查明原因并进行相应治疗。比如，一位高血压患者，通过坚持服用降压药和改善生活习惯，血压逐渐控制在正常范围内，降低了患心血管疾病的风险。