第一产程是分娩的起始阶段，也是整个分娩过程中较为漫长的一个时期。它从子宫开始有规律的收缩起，一直到子宫颈口完全扩张至10厘米为止。在这个阶段，子宫的收缩是有节奏的，刚开始时收缩的间隔时间较长，持续时间较短，随后收缩会逐渐变得频繁且强烈。产妇在第一产程中会经历身体和心理上的双重考验。身体上，子宫收缩带来的疼痛会逐渐加剧，这是因为子宫收缩是为了推动胎儿向产道移动，同时使宫颈口逐渐扩张。心理上，产妇可能会因为对分娩的未知和疼痛的恐惧而感到焦虑和不安。
第一产程可细分为潜伏期和活跃期。潜伏期是产程的初始阶段，子宫收缩开始变得有规律，但宫颈口扩张速度相对较慢。这个时期，子宫收缩的间隔时间大约为5 - 20分钟，每次收缩持续约30 - 40秒。产妇可能会感觉到下腹部有轻微的坠胀感和隐痛，类似于月经来潮时的疼痛。随着产程的进展，会进入活跃期。在活跃期，宫颈口扩张速度明显加快，子宫收缩更加频繁和强烈，收缩间隔时间缩短至2 - 5分钟，每次收缩持续约40 - 60秒。产妇会感觉到疼痛更加剧烈，而且疼痛的持续时间也更长。此时，医护人员会密切关注产妇的宫颈口扩张情况和胎儿的心率等指标，以确保产程顺利进行。
在第一产程中，产妇的身体会发生一系列显著的变化。除了子宫收缩和宫颈口扩张外，胎膜也可能会发生破裂。胎膜破裂后，羊水会流出，这是分娩过程中的一个重要信号。正常情况下，羊水应该是清亮的。如果羊水出现浑浊、有异味等异常情况，可能提示胎儿存在宫内窘迫等问题，需要及时采取相应的措施。此外，产妇的身体还会分泌一些激素，如催产素等，这些激素有助于加强子宫收缩，促进产程的进展。同时，产妇的身体会消耗大量的能量，所以在这个阶段，产妇需要适当进食和补充水分，以保持体力。
产妇在第一产程中可以采取一些措施来缓解疼痛和不适。比如，采用合适的体位，如站立、走动、坐分娩球等，这些体位有助于胎儿下降和宫颈口扩张，同时也能在一定程度上减轻疼痛。呼吸技巧也是非常重要的，产妇可以学习深呼吸、浅呼吸等不同的呼吸方法，在子宫收缩时运用合适的呼吸方式来放松身体，减轻疼痛。此外，家人的陪伴和鼓励也至关重要。家人可以在旁边给予产妇心理上的支持，帮助产妇保持积极的心态。医护人员会根据产妇的具体情况，给予必要的指导和帮助，如评估产程进展、监测胎儿情况等。
在第一产程中，产妇需要注意观察自己的身体状况。如果出现阴道大量流血、腹痛加剧且难以忍受、胎动异常等情况，应及时告知医护人员。同时，产妇要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。在饮食方面，要选择易消化、高能量的食物，如巧克力、面包等，避免食用过于油腻、辛辣的食物。另外，产妇要保证充足的休息，在子宫收缩间歇期尽量放松身体，保存体力。医护人员会定期为产妇进行检查，包括听胎心、检查宫颈口扩张情况等，产妇要积极配合，以便医护人员准确掌握产程进展，确保分娩过程顺利。