硒是人体必需的微量元素之一，对人体的正常生理功能起着至关重要的作用。当人体缺硒时，会引发一系列的症状，影响身体健康。下面为大家详细介绍缺硒可能出现的症状。
缺硒会严重影响免疫系统的正常功能。硒元素在免疫细胞的生成、分化和活化过程中扮演着关键角色。当人体缺硒时，免疫细胞的活性会显著降低，导致免疫系统无法有效地识别和清除外来的病原体，如细菌、病毒等。这使得人体更容易受到各种感染性疾病的侵袭，比如频繁感冒、流感等呼吸道疾病，还可能增加患上肺炎、支气管炎等严重疾病的风险。而且，一旦感染，恢复的时间也会比正常人更长。此外，缺硒还会影响免疫系统对肿瘤细胞的监视和杀伤能力，使得患肿瘤的几率有所上升。
硒对心血管系统的健康至关重要。缺硒会导致心血管系统出现一系列问题。硒能够抗氧化，保护血管内皮细胞免受自由基的损伤。当人体缺硒时，血管内皮细胞容易受损，导致血管壁的弹性下降，血管变得狭窄，从而影响血液循环。这可能会引发高血压、冠心病等心血管疾病。患者可能会出现心悸、胸闷、胸痛等症状，严重时甚至会导致心肌梗死。此外，缺硒还会影响血液中脂质的代谢，使血液中的胆固醇和甘油三酯水平升高，进一步加重心血管疾病的风险。
消化系统也会受到缺硒的影响。硒参与了胃肠道黏膜的修复和保护过程。缺硒会使胃肠道黏膜的屏障功能减弱，容易受到胃酸、细菌和毒素的侵害，从而引发胃炎、胃溃疡、肠炎等疾病。患者可能会出现食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。长期缺硒还会影响肠道的吸收功能，导致营养物质吸收不良，出现消瘦、乏力等症状。此外，缺硒还可能与肝脏疾病的发生发展有关，因为硒对肝脏细胞具有保护作用，缺硒会使肝脏更容易受到损伤，增加患肝炎、肝硬化等疾病的可能性。
在肌肉骨骼系统方面，缺硒也会产生明显的症状。硒对于维持肌肉的正常功能和结构至关重要。缺硒会导致肌肉无力、疼痛，尤其是在运动后症状会更加明显。这是因为硒参与了肌肉的能量代谢过程，缺硒会使肌肉细胞的能量供应不足，从而影响肌肉的收缩和舒张功能。长期缺硒还可能导致克山病和大骨节病等地方性疾病。克山病主要表现为心肌病变，患者会出现心脏扩大、心律失常等症状；大骨节病则主要影响关节软骨和骺板软骨，导致关节疼痛、畸形、活动受限等症状，严重影响患者的生活质量。
神经系统同样会受到缺硒的影响。硒对神经元的发育和维持神经系统的正常功能起着重要作用。缺硒会导致神经系统的功能紊乱，患者可能会出现头晕、头痛、记忆力减退、失眠、焦虑等症状。这是因为硒参与了神经递质的合成和代谢过程，缺硒会影响神经递质的正常传递，从而影响神经系统的信号传导。此外，缺硒还可能与帕金森病、阿尔茨海默病等神经系统退行性疾病的发生发展有关，虽然具体机制还不完全清楚，但研究表明硒的缺乏可能会增加这些疾病的发病风险。
人体缺硒会引发多方面的症状，严重影响身体健康。因此，我们应该关注自身的硒摄入情况，必要时可以通过食物或补充剂来适当补充硒元素，以维持身体的正常生理功能。