正常情况下，人的排便频率存在个体差异，一天一到三次大便或者一到三天一次大便都可能是正常的。一天拉三次大便，如果大便的性状、颜色等都正常，身体也没有其他不适症状，那有可能是正常的生理现象。比如有些人本身胃肠蠕动就比较快，食物在胃肠道内消化吸收的时间相对较短，就会导致排便次数增多。而且饮食习惯也会对此产生影响，若进食量较大、食物富含膳食纤维，就会促进肠道蠕动，增加排便次数。
饮食是影响排便次数的重要因素。如果短时间内吃了过多生冷、辛辣、油腻的食物，可能会刺激胃肠道，导致肠道蠕动加快，从而出现一天拉三次大便的情况。比如吃了大量冰淇淋、辣椒、油炸食品等。另外，食物过敏或不耐受也可能引发这种现象。有些人对牛奶中的乳糖不耐受，饮用牛奶后就会出现腹泻、大便次数增多的症状。还有一些人对海鲜、花生等食物过敏，食用后也可能导致肠道功能紊乱，出现一天拉三次大便甚至更多次的情况。
肠道感染是导致大便次数增多的常见病因之一。细菌、病毒、寄生虫等病原体感染肠道后，会引起肠道炎症，影响肠道的正常功能。常见的细菌感染如大肠杆菌、沙门氏菌等，感染后会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状，大便次数可明显增多。病毒感染如轮状病毒、诺如病毒等，也会导致肠道黏膜受损，引起腹泻。寄生虫感染如蛔虫、绦虫等，同样会破坏肠道的正常环境，导致排便异常。肠道感染通常还会伴有发热、乏力等全身症状，需要及时就医治疗。
某些药物的副作用也可能导致一天拉三次大便。比如抗生素，在杀灭有害细菌的同时，也可能会破坏肠道内的正常菌群平衡，导致肠道功能紊乱，出现腹泻症状。一些泻药、降压药、降糖药等也可能有类似的副作用。如果正在服用这些药物，且出现了大便次数增多的情况，应及时告知医生，医生会根据具体情况调整用药方案。同时，可以适当补充益生菌，帮助恢复肠道菌群平衡。
除了上述原因外，一些全身性疾病或肠道本身的其他疾病也可能导致一天拉三次大便。比如甲状腺功能亢进，甲状腺激素分泌过多会加快身体的新陈代谢，也会使肠道蠕动加快，导致大便次数增多。此外，肠易激综合征、炎症性肠病等肠道疾病也会引起排便习惯的改变。肠易激综合征患者的肠道较为敏感，精神紧张、压力过大等因素都可能诱发症状发作，出现腹泻、便秘或两者交替的情况。炎症性肠病如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，会导致肠道黏膜慢性炎症，出现腹痛、腹泻、黏液脓血便等症状。如果大便次数增多的情况持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时到医院进行详细检查，以明确病因并进行针对性治疗。