鱼油胶囊怎么吃,要咬破吗?

鱼油胶囊富含Omega - 3脂肪酸，对人体健康益处多多，不过很多人在吃的时候会有疑问，比如该怎么吃，要不要咬破。下面就为大家详细解答。

一般来说，鱼油胶囊可以像其他普通胶囊一样，用温水送服。这样做的好处是能让胶囊顺利通过食管，进入胃部。比如，很多上班族早上时间紧张，会在吃早餐时，顺便喝一口温水，将鱼油胶囊送服下去，既方便又不影响正常的生活节奏。

是否咬破鱼油胶囊要根据具体情况来看。如果咬破，鱼油的味道可能不太好，有一股浓浓的鱼腥味，很多人难以接受。而且，鱼油直接接触口腔和食管黏膜，可能会对其产生一定刺激。但如果本身不介意这种味道，并且肠胃功能较好，咬破胶囊服用也是可以的，这样能让鱼油更快地被吸收。例如，有些老年人肠胃吸收功能较弱，他们在咨询医生后，选择咬破胶囊服用，感觉效果还不错。

对于儿童来说，由于他们吞咽能力可能不太好，如果要服用鱼油胶囊，最好咨询医生或药师的建议。可能需要将胶囊剪开，把鱼油滴入食物或饮品中给孩子吃。而成年人如果肠胃比较敏感，还是建议整粒吞服，避免不适。像一些患有胃溃疡的患者，就不适合咬破胶囊，以免加重肠胃负担。

鱼油胶囊在餐后服用效果较好。因为饭后肠胃中有食物，能减少鱼油对胃黏膜的刺激。一般可以选择在早餐后或者晚餐后服用。比如，有些人习惯在晚餐后半小时，喝杯水，然后将鱼油胶囊服下。

服用鱼油胶囊要按照说明书或医生的建议来把握剂量。不同品牌、不同规格的鱼油胶囊，服用量可能会有所不同。过量服用可能会有副作用，比如导致出血倾向增加等。例如，曾经有患者自行加大鱼油胶囊的服用量，结果出现了牙龈出血的情况，后来遵医嘱调整剂量后，症状就消失了。

总之，正确服用鱼油胶囊才能让它更好地发挥保健作用，大家在食用时一定要多注意。