牙龈肿痛是很多人都经历过的困扰，它不仅让人吃饭不香，还影响日常生活。那牙龈肿痛到底是怎么回事呢？下面就来详细了解一下。
不注意口腔卫生是导致牙龈肿痛的常见原因。如果平时刷牙不认真，饭后不漱口，食物残渣就会残留在牙齿表面和牙缝中，滋生大量细菌。这些细菌会产生毒素，刺激牙龈组织，引发炎症，导致牙龈红肿、疼痛。比如小李，平时工作忙，经常随便刷牙，没过多久就感觉牙龈又肿又疼。后来在医生的建议下，他认真刷牙，使用牙线，肿痛情况逐渐缓解。
牙结石是由食物残渣、细菌和唾液中的矿物质等长期堆积形成的。它就像一个“细菌窝”，紧紧附着在牙齿表面。牙结石会不断刺激牙龈，导致牙龈发炎、出血和肿痛。老张就是因为多年没有洗牙，牙结石很多，牙龈经常肿痛。去医院洗牙后，去除了牙结石，牙龈炎症得到了有效控制。
在中医理论中，上火也可能引起牙龈肿痛。当人们经常吃辛辣、油腻、刺激性食物，或者熬夜、情绪焦虑时，身体就容易上火。上火会导致体内阴阳失衡，引发牙龈肿痛。小王最近工作压力大，又连续吃了几天火锅，结果牙龈肿得老高，疼得厉害。经过饮食调整和休息，情况才慢慢好转。
龋齿也就是我们常说的蛀牙。如果龋齿没有及时治疗，细菌会逐渐侵蚀牙齿内部，感染牙髓，进而引发根尖周炎。根尖周炎会导致牙龈出现肿痛症状。小赵的牙齿有个小黑洞，他没在意，后来牙龈开始肿痛，去医院检查才发现是龋齿引起的根尖周炎，经过根管治疗才治愈。
某些全身性疾病也可能导致牙龈肿痛。比如糖尿病患者，由于血糖控制不佳，身体抵抗力下降，容易引发牙龈感染和炎症。还有一些血液系统疾病，也可能影响牙龈的健康。刘先生患有糖尿病，牙龈经常反复肿痛，后来在控制血糖的同时进行了口腔治疗，牙龈状况才有所改善。
总之，牙龈肿痛的原因多种多样。了解这些原因后，我们要注意保持良好的口腔卫生习惯，定期检查牙齿，及时治疗口腔问题，这样才能有效预防和缓解牙龈肿痛。