耳屎多怎么办

耳屎，医学上叫耵聍，是外耳道皮肤耵聍腺分泌出来的物质。耳屎多了会让人感觉耳朵不舒服，那该怎么办呢？

耳屎产生过多可能是由于外耳道炎、湿疹等耳部疾病，也可能是经常挖耳导致耵聍腺分泌旺盛。比如，小李经常用不干净的挖耳勺掏耳朵，后来耳屎越来越多，还出现了耳朵痒的症状，去医院检查发现是外耳道炎。

一般情况下，少量的耳屎会随着咀嚼、说话等动作自行排出。如果需要清洁，可以用干净的棉签轻轻在外耳道转动，带出耳屎。但要注意，棉签不要深入耳道过深，以免损伤鼓膜。

如果耳屎结成硬块，难以自行排出，就需要去医院处理。医生一般会先使用滴耳液软化耳屎，如碳酸氢钠滴耳液，然后通过冲洗或用专业工具取出。小张耳屎结块，自己在家怎么弄都弄不出来，去医院后，医生用了几天滴耳液就轻松取出了。

保持耳部清洁，避免耳朵进水，减少使用耳机的时间。游泳或洗澡后，可以用毛巾轻轻擦干耳朵周围。同时，不要频繁挖耳，以免破坏耳道的正常生理环境。

在饮食上，可以多吃一些富含维生素的食物，如水果、蔬菜等，有助于维持耳部皮肤的健康。少吃辛辣、油腻的食物，这些食物可能会刺激耵聍腺分泌。