当人们感冒时特别嗜睡，这是身体出现的一种较为常见的现象。首先，从生理层面来看，感冒通常是由病毒或细菌感染引发的。这些病原体在人体内大量繁殖，会激发免疫系统的一系列反应。免疫系统为了对抗感染，会消耗大量的能量。而睡眠是身体恢复能量的重要方式，所以身体会发出信号，让人产生嗜睡的感觉，以此来补充能量，更好地对抗疾病。例如，当我们感染流感病毒时，免疫系统会迅速启动，白细胞会积极地与病毒作战，这个过程需要消耗大量的营养物质和能量，导致身体感到疲惫，进而使人更倾向于睡觉。
感冒时，身体会产生炎症反应。炎症介质如前列腺素等会在体内释放，这些介质不仅会引起发热、头痛等症状，还会对神经系统产生影响。它们会干扰大脑的正常神经传导，影响神经递质的平衡，从而导致嗜睡。以普通感冒为例，鼻腔、咽喉等部位的黏膜会出现炎症，炎症因子的释放会刺激周围的神经末梢，同时也会进入血液循环，影响大脑的功能。大脑在这种异常的生理环境下，会调节人的睡眠节律，使人更容易进入睡眠状态，并且睡眠的时间也会延长。此外，炎症还会导致身体的代谢率升高，进一步消耗能量，加重身体的疲劳感，使得嗜睡的症状更加明显。
很多人在感冒时会服用一些药物来缓解症状，而这些药物的副作用可能会导致嗜睡。常见的感冒药中，如含有抗组胺成分的药物，它们在缓解打喷嚏、流鼻涕等症状的同时，会抑制中枢神经系统的活动。抗组胺药物会阻断组胺受体，而组胺在维持清醒状态中起着重要作用。当组胺的作用被抑制后，人就会感到困倦、嗜睡。还有一些复方感冒药中可能含有解热镇痛药和镇静成分，这些成分的组合也会增加嗜睡的可能性。比如某些感冒药中含有对乙酰氨基酚和氯苯那敏，前者用于退烧止痛，后者是抗组胺药，两者共同作用可能会让患者在服药后出现明显的嗜睡症状。
感冒期间，身体的代谢会发生显著变化。一方面，免疫系统的活跃使得身体的能量消耗大幅增加。为了对抗病原体，身体需要合成大量的免疫球蛋白、细胞因子等物质，这些过程都需要消耗能量。另一方面，由于感冒可能会导致食欲下降，摄入的营养物质减少，身体的能量供应相对不足。在这种能量入不敷出的情况下，身体会通过嗜睡来减少能量的消耗。例如，当我们感冒发烧时，身体的基础代谢率会升高，即使在安静状态下，身体消耗的能量也比平时多。而睡眠时身体的代谢率会降低，有助于保存能量，让身体有更多的能量用于恢复和对抗疾病。
心理因素在感冒嗜睡中也起到一定的作用。感冒时，身体的不适会让人感到烦躁、焦虑，而睡眠可以暂时逃避这些负面情绪。当人处于睡眠状态时，身体和大脑都能得到放松，暂时忘却身体的不适。此外，人们在潜意识里认为多睡觉有助于身体恢复，这种心理暗示也会让人更容易陷入嗜睡状态。比如，有些人在感冒后会请假在家休息，心理上有了更多的放松和休息的许可，就会不自觉地增加睡眠时间。而且，感冒带来的身体虚弱感会让人产生依赖心理，更愿意通过睡眠来获得安全感和舒适感。