血压是人体健康的重要指标之一，它分为收缩压和舒张压。舒张压，也就是我们常说的低压，反映了心脏在舒张期时动脉血管弹性回缩产生的压力。一般而言，成年人正常的舒张压范围在60 - 89mmHg之间。从这个标准来看，舒张压56mmHg低于正常范围的下限。不过，判断舒张压是否正常不能仅仅依据数值，还需要结合个体的具体情况。比如，一些长期坚持运动的人，像运动员，他们的身体机能较好，心脏功能强大，血管弹性佳，血压可能会比普通人偏低，舒张压56mmHg对于他们来说可能是身体适应的一种表现，并不一定意味着健康出现问题。
导致舒张压偏低的原因有多种。生理性因素方面，如体质瘦弱的人群，尤其是年轻女性，由于身体脂肪含量相对较少，血管周围的支撑组织薄弱，血管弹性相对较差，容易出现舒张压偏低的情况。另外，随着年龄的增长，血管壁逐渐失去弹性，变得僵硬，也可能导致舒张压下降。病理性因素则更为复杂，某些疾病如严重的创伤、感染、过敏等引起的休克，会导致血压急剧下降，包括舒张压。心脏疾病如心力衰竭，心脏泵血功能减弱，也会使舒张压降低。内分泌疾病如甲状腺功能减退，甲状腺激素分泌不足，影响身体的代谢和心血管功能，同样可能造成舒张压偏低。
当舒张压处于56mmHg时，部分人可能没有明显的不适症状。然而，也有一些人会出现头晕、乏力、心慌等症状。头晕是较为常见的症状之一，这是因为舒张压偏低导致脑部供血不足，大脑得不到充足的氧气和营养物质，从而引起头晕感。乏力则可能是由于全身血液循环不畅，身体各器官得不到足够的血液灌注，能量供应不足，使人感到疲倦、无力。心慌是心脏为了弥补血压不足，加快跳动频率以维持血液循环而产生的一种自我调节反应。严重的情况下，还可能出现眼前发黑、晕厥等症状，这对日常生活和工作会造成较大的影响，甚至可能危及生命安全。
长期舒张压处于56mmHg的水平，会对身体健康产生多方面的影响。首先，对心脏来说，为了保证身体各器官的血液供应，心脏需要更加努力地工作，这会增加心脏的负担，长期下去可能导致心脏扩大、心肌肥厚等心脏疾病。对大脑而言，持续的低舒张压会使脑部长期处于缺血缺氧状态，增加脑梗死的发生风险。肾脏也会受到影响，肾脏的正常功能依赖于稳定的血压来维持，舒张压过低会影响肾脏的血液灌注，导致肾功能受损，严重时可能发展为肾衰竭。此外，还会影响胃肠道的消化和吸收功能，使人出现食欲不振、消化不良等问题。
如果发现舒张压为56mmHg，首先要及时就医，进行全面的身体检查，包括血常规、心电图、心脏超声等检查项目，以确定是否存在潜在的疾病。如果是生理性因素导致的，且没有明显的不适症状，可以通过调整生活方式来改善。在饮食方面，增加营养摄入，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等，适当增加盐分的摄入，有助于提高血压。同时，要注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，增强体质，提高血管弹性。如果是病理性因素引起的舒张压偏低，则需要针对具体疾病进行治疗。如因感染引起的，要积极控制感染；因心脏疾病导致的，要进行相应的心脏治疗。在治疗过程中，要定期监测血压，根据血压的变化调整治疗方案。