在日常生活中，我们有时会突然感觉浑身发冷，这时就会疑惑是不是发烧了。其实，浑身发冷和发烧之间存在着一定的联系，但并非绝对。人体的体温调节系统是一个复杂而精密的机制。当身体受到外界病原体的侵袭，比如细菌、病毒等，免疫系统会启动防御机制。在这个过程中，身体会试图通过升高体温来抑制病原体的生长和繁殖。而浑身发冷往往是体温上升过程中的一个早期表现。这是因为在体温调节中枢发出指令升高体温时，皮肤血管会收缩，减少热量散失，从而导致我们感觉到寒冷。然而，浑身发冷并不一定就意味着发烧，还有其他多种因素可能导致这种感觉。
从生理角度来看，当人体的体温调节中枢受到致热原的刺激时，会将体温调定点上移。正常情况下，人体的产热和散热处于平衡状态，体温维持在相对稳定的范围内。但当调定点上移后，身体会认为当前的体温低于设定值，于是通过一系列生理反应来增加产热和减少散热。产热方面，肌肉会不自主地收缩，也就是我们常说的寒战，这会产生额外的热量。同时，甲状腺激素等也会分泌增加，促进新陈代谢，进一步提高产热。在散热方面，皮肤血管收缩，使皮肤表面的血流量减少，皮肤温度降低，我们就会感觉到浑身发冷。随着身体不断产热，体温逐渐升高，当达到新的调定点时，浑身发冷的感觉可能会减轻，取而代之的是发热的症状。
除了发烧可能引起浑身发冷外，还有许多其他因素。环境因素是一个常见的原因。当我们长时间处于寒冷的环境中，身体散失的热量过多，就会感觉到寒冷。即使没有发烧，在寒冷的冬天，如果没有做好保暖措施，也会浑身发冷。此外，营养不良也可能导致浑身发冷。身体缺乏足够的能量和营养物质，新陈代谢减缓，产热减少，就容易出现寒冷的感觉。一些疾病，如贫血，会导致血液中红细胞数量减少或血红蛋白含量降低，影响氧气的运输和利用，使身体各组织器官得不到充足的氧气供应，产热能力下降，从而出现浑身发冷的症状。另外，心理因素也可能有影响，当人处于极度紧张、恐惧等情绪状态时，交感神经兴奋，也可能出现浑身发冷的表现。
要准确判断是否发烧，最可靠的方法是测量体温。常用的体温测量部位有口腔、腋窝和直肠。不同部位的正常体温范围略有差异。口腔温度的正常范围一般在36.3℃ - 37.2℃之间，腋窝温度通常比口腔温度低0.2℃ - 0.5℃，直肠温度则比口腔温度高0.3℃ - 0.5℃。测量体温时，要注意正确的方法。以腋窝测量为例，要先将体温计的水银柱甩到35℃以下，然后将体温计的探头放在腋窝深处，夹紧上臂，测量时间一般为5 - 10分钟。如果测量的体温超过了正常范围，就可以判断为发烧。此外，还可以结合其他症状来辅助判断。如果除了浑身发冷，还伴有头痛、乏力、肌肉酸痛等症状，那么发烧的可能性就比较大。
当感觉浑身发冷时，首先要做好保暖措施。可以添加衣物、盖上被子，避免身体继续散失过多的热量。如果怀疑是发烧引起的，可以先测量体温。如果体温不高，但浑身发冷的症状持续不缓解或伴有其他不适，如呼吸困难、胸痛等，应及时就医，以排除其他严重疾病的可能。如果体温升高，处于低热状态（一般指体温在37.3℃ - 38℃之间），可以采用物理降温的方法，如用湿毛巾擦拭额头、腋窝、腹股沟等部位，通过水分蒸发带走热量。同时，要注意补充水分，因为发烧会使身体失水增加。如果体温超过38.5℃，可以在医生的指导下服用退烧药。在饮食方面，要保证营养均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，以增强身体的抵抗力。