在日常生活中，呕吐是一种常见的不适症状，可能由多种原因引起，如晕车、肠胃不适、妊娠反应等。而中医穴位按摩是一种有效的止吐方法，通过刺激特定穴位，可以调节身体机能，缓解呕吐症状。以下为您详细介绍几个止吐的重要穴位。
内关穴是止吐的常用穴位之一。它位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。刺激内关穴能够宁心安神、理气止痛、和胃降逆。当出现呕吐症状时，用拇指指腹按揉内关穴，力度适中，以有酸胀感为宜，每次按揉3 - 5分钟，可有效缓解恶心、呕吐的症状。这是因为内关穴是手厥阴心包经的络穴，与三焦经相通，刺激它可以调节三焦气机，使胃气下降，从而达到止吐的效果。而且内关穴对于晕车、晕船引起的呕吐也有很好的缓解作用，在乘车、乘船前提前按揉内关穴，能在一定程度上预防呕吐的发生。
足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。它是足阳明胃经的主要穴位之一，具有调理脾胃、补中益气、通经活络等功效。按摩足三里穴可以促进胃肠蠕动，增强脾胃功能，对于因脾胃虚弱、消化不良引起的呕吐有很好的治疗作用。按摩时，用拇指或中指按压足三里穴，力度由轻到重，每次按压5 - 10分钟，每天可进行2 - 3次。长期坚持按摩足三里穴，不仅可以缓解呕吐症状，还能改善整体的胃肠功能，提高身体免疫力。此外，足三里穴在中医养生中也非常重要，被称为“长寿穴”，经常刺激它对身体健康大有裨益。
中脘穴位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。它是任脉上的穴位，也是胃的募穴，是腑会之所。中脘穴主要用于调理脾胃、和胃降逆。当出现呕吐症状时，可将双手搓热后，放在中脘穴上进行顺时针环形按摩，每次按摩10 - 15分钟，以腹部有温热感为宜。按摩中脘穴可以直接作用于胃部，调节胃部的气血运行，促进胃的排空，缓解胃部胀满、疼痛、呕吐等症状。对于小儿积食引起的呕吐，按摩中脘穴也有很好的效果，同时还可以配合捏脊等手法，增强治疗作用。
公孙穴在足内侧缘，当第1跖骨基底部的前下方。它是足太阴脾经的络穴，别走阳明胃经，具有健脾益胃、通调冲脉、理气止痛的作用。刺激公孙穴可以调节脾胃气机，缓解呕吐、腹痛、泄泻等消化系统症状。按摩公孙穴时，可用拇指指腹按压穴位，力度稍重，每次按压3 - 5分钟，每天可多次进行。公孙穴与内关穴配合使用，称为“公孙内关上下配”，对于调理脾胃、止吐的效果更佳。这是因为公孙穴通冲脉，内关穴通阴维脉，二者相配可以调节人体的气血运行，使脾胃功能恢复正常，从而达到止吐的目的。
膻中穴位于胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。它是人体气会之所，具有宽胸理气、降逆止呕的功效。当出现因情绪波动、气机不畅引起的呕吐时，按摩膻中穴可以调节气机，缓解呕吐症状。按摩时，用食指、中指指腹轻轻揉按膻中穴，每次揉按5 - 10分钟，以局部有微微发热感为宜。此外，膻中穴对于女性产后乳汁不足、胸闷气短等症状也有一定的调理作用。通过刺激膻中穴，可以调节人体的气机升降，使气顺而呕吐自止。