臀部穴位按摩对身体健康有着诸多益处。它能促进局部血液循环，缓解臀部肌肉的紧张与疲劳，还能调节身体的气血运行，改善一些因气血不畅引起的不适症状。在进行臀部穴位按摩前，我们需要了解几个关键穴位，如环跳穴、秩边穴、承扶穴等。环跳穴位于臀部，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处；秩边穴在臀部，平第 4 骶后孔，骶正中嵴旁开 3 寸；承扶穴在大腿后面，臀下横纹的中点。熟悉这些穴位的位置，是进行正确按摩的基础。
环跳穴是臀部的重要穴位，按摩此穴位可改善下肢痿痹、腰痛等症状。按摩时，患者可侧卧，放松身体。按摩者站在患者一侧，用拇指或掌根按压环跳穴。按压时力度要适中，由轻到重，以患者能承受为度。每次按压持续 3 - 5 秒，然后松开，重复此动作 20 - 30 次。也可以采用揉法，将手掌贴在穴位上，以穴位为中心，做环形揉动，频率适中，每次揉动 1 - 2 分钟。还可以用叩击法，手握空拳，轻轻叩击环跳穴，力度均匀，叩击 20 - 30 下。按摩环跳穴能疏通经络，促进下肢的气血循环。
秩边穴对于治疗腰骶痛、下肢麻木等有很好的效果。按摩秩边穴时，患者同样保持侧卧姿势。按摩者可用手指指腹点按秩边穴，点按时要有节奏感，一按一松，每次点按 30 - 50 次。也可以用推法，将手掌放在秩边穴上，沿着穴位的上下方向进行推动，推动时要平稳有力，每次推 10 - 15 次。此外，还可以使用擦法，将手掌小鱼际部位贴在秩边穴上，快速来回擦动，使局部产生温热感，以促进穴位的气血运行，增强按摩效果。
承扶穴主要作用于臀部和下肢，能缓解臀部疼痛、下肢乏力等问题。按摩承扶穴时，患者可俯卧位，放松臀部肌肉。按摩者用拇指和其余四指相对，捏住承扶穴部位的肌肉，进行轻轻的捏拿，捏拿的力度要适中，避免过度用力造成肌肉损伤。每次捏拿 1 - 2 分钟，然后用手掌在承扶穴上进行揉搓，以促进局部血液循环。也可以用拍打手法，将手掌微微弯曲，拍打承扶穴，拍打时要有弹性，每次拍打 30 - 40 下，可有效刺激穴位，调节身体机能。
在进行臀部穴位综合按摩时，可以按照一定的顺序进行，先按摩环跳穴，再按摩秩边穴，最后按摩承扶穴。按摩过程中，要注意手法的连贯性和协调性。按摩的力度要根据患者的体质和耐受程度进行调整，体质较弱者力度要轻一些，体质较好者力度可适当加重。按摩前，按摩者要修剪指甲，避免刮伤患者皮肤。按摩时可使用一些按摩油或乳液，以减少皮肤的摩擦。按摩后，患者要注意保暖，避免吹风受寒，可适当饮用一些温水，以促进身体的新陈代谢。如果在按摩过程中患者出现疼痛加剧或其他不适症状，应立即停止按摩，并咨询专业医生的意见。