五神汤有不同的配方版本，其中较为经典的一种是由荆芥、苏叶、生姜、茶叶和红糖组成。荆芥具有解表散风、透疹消疮的功效，对于感冒引起的头痛、发热等症状有很好的缓解作用。苏叶能发表散寒、行气和胃，可增强身体的抗寒能力，促进血液循环。生姜更是常见的驱寒食材，能温中止呕、解表散寒，帮助身体驱散寒气。茶叶在这里起到提神醒脑的作用，同时其含有的茶多酚等成分也有一定的保健功效。而红糖则能为人体补充能量，并且有一定的暖宫散寒作用，与其他几味药材搭配，既能中和药性，又能增加口感。
荆芥为唇形科植物荆芥的干燥地上部分，味辛，性微温，归肺、肝经。它在五神汤中是重要的组成部分，其主要作用是解表散风。在中医理论中，风邪是导致感冒等疾病的常见病因之一，荆芥能够有效地驱散风邪，缓解因风邪入侵引起的头痛、发热、恶寒等症状。现代医学研究发现，荆芥还具有抗炎、抗菌、镇痛等作用。它可以抑制多种细菌和病毒的生长繁殖，减轻炎症反应，对于呼吸道感染等疾病有一定的治疗和预防作用。在五神汤里，荆芥的加入能使汤品更好地发挥解表散寒的功效，帮助身体恢复健康。
苏叶即紫苏叶，为唇形科紫苏属植物紫苏的干燥叶。它味辛，性温，归肺、脾经。苏叶具有发表散寒的作用，能帮助人体抵御外界的寒邪。当人体受到寒邪侵袭时，容易出现恶寒、发热、咳嗽等症状，苏叶可以通过其辛温之性，使寒邪从体表散发出去，从而缓解这些不适症状。此外，苏叶还能行气和胃，对于因受寒引起的胃脘胀满、恶心呕吐等胃肠道症状也有很好的调理作用。在五神汤中，苏叶不仅能增强汤品的散寒功效，还能起到调理脾胃的作用，使身体在驱寒的同时，胃肠道功能也能得到改善。
生姜是日常生活中常见的调味品，同时也是一味重要的中药材。它味辛，性微温，归肺、脾、胃经。生姜具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳等多种功效。在五神汤中，生姜的解表散寒作用能与荆芥、苏叶协同发挥作用，增强汤品驱散寒邪的能力。当人在寒冷天气中受了凉，喝上一碗加入生姜的五神汤，能很快让身体暖和起来，缓解恶寒症状。其温中止呕的作用对于因受寒引起的呕吐有很好的治疗效果。此外，生姜还能化痰止咳，对于风寒咳嗽有一定的缓解作用。它含有的姜辣素等成分具有促进血液循环、增强免疫力等作用，有助于身体恢复健康。
茶叶在五神汤中的作用不可忽视。茶叶含有茶多酚、咖啡碱等成分，具有提神醒脑、抗氧化等作用。在饮用五神汤时，茶叶的存在可以让人在驱寒的同时保持清醒的头脑。不同种类的茶叶有不同的特性，一般在五神汤中可以选择红茶，红茶性温，与其他几味药材的药性相匹配，能更好地发挥协同作用。而红糖是一种常见的滋补品，它富含多种维生素和矿物质，具有补中益气、健脾暖胃等功效。在五神汤中加入红糖，一方面可以改善汤品的口感，使其味道更加香甜可口；另一方面，红糖的暖宫散寒作用与其他药材搭配，能更好地调理身体，尤其适合女性在受寒后饮用，帮助身体恢复温暖和活力。