秋天掉头发是许多人都会遇到的困扰，下面为大家详细剖析其中的缘由。
头发的生长具有周期性，分为生长期、退行期和休止期。在秋天，部分头发会自然进入休止期，随后脱落，这是正常的生理代谢现象。人体的新陈代谢在秋季会发生一定变化，头皮的血液循环速度可能会有所减缓，毛囊获取的营养相对减少，使得头发的生长环境不如其他季节理想。一般来说，每天掉落100根以内的头发都属于正常范围，这是身体在进行自我更新和调节。但如果掉发数量明显增多，就需要引起重视了。
秋季气候干燥，空气湿度降低，头皮的水分也容易流失。干燥的头皮会导致皮脂腺分泌减少，头发缺乏足够的滋润，变得干枯、易折断，从而增加了掉发的几率。而且，秋季气温逐渐降低，紫外线依然存在，长时间暴露在这样的环境中，头发会受到一定程度的损伤。此外，秋季多风，风沙较大，灰尘容易附着在头发上，堵塞毛囊，影响头发的正常生长，进一步加重掉发问题。
合理的营养摄入对于头发的健康至关重要。在秋天，人们的饮食习惯可能会发生改变，部分人可能会减少新鲜蔬菜和水果的摄入。而头发的生长需要多种维生素、矿物质和蛋白质等营养物质，如维生素B族、铁、锌等。如果营养不均衡，缺乏这些关键的营养成分，头发的生长就会受到影响，变得脆弱易掉。例如，缺铁会导致贫血，影响氧气的输送，使毛囊得不到充足的养分，从而引起掉发。
现代生活节奏快，人们面临着各种各样的压力，尤其是在秋天，一些人可能会因为工作、学习等方面的压力而产生焦虑、抑郁等不良情绪。精神压力过大会导致人体的内分泌失调，影响毛囊的正常功能。同时，压力还会使头皮的肌肉处于紧张状态，阻碍血液循环，减少毛囊的血液供应。长期处于这种状态下，头发就会逐渐变得稀疏，掉发情况也会加重。
不正确的洗护方式也可能导致秋天掉发增多。一些人在秋季仍然使用清洁力过强的洗发水，过度清洁会破坏头皮的油脂平衡，使头皮失去保护，变得干燥敏感。另外，频繁洗头、水温过高或过低、用力揉搓头发等行为都会对头发造成损伤。在梳理头发时，如果使用的梳子材质过硬或齿距过密，也容易拉扯头发，导致头发断裂和脱落。因此，选择合适的洗护产品和正确的洗护方法对于减少掉发非常重要。