三重穴是中医针灸学里较为重要的穴位组，其在人体上有着明确的定位。要准确找到三重穴，首先得了解它与周边身体结构的相对位置关系。三重穴主要位于人体的少阳胆经循行路线上，与人体的颈部、肩部等部位有着紧密的联系。在寻找时，需要以一些明显的体表标志作为参照，这样才能更精准地定位。它对于调节人体的气血运行、改善身体机能有着独特的作用，所以准确找到其位置至关重要。
三重一穴是三重穴组中的重要穴位之一。它位于人体的面部，在颧骨弓下缘的凹陷处，也就是耳垂下缘前方大约一横指宽的位置。具体寻找时，可以先找到耳垂下缘，然后向前移动大约一横指的距离，在这个区域仔细触摸，会感觉到有一个明显的凹陷，这个凹陷处就是三重一穴的大致位置。当我们刺激这个穴位时，会有一种酸胀的感觉向周围扩散。三重一穴对于缓解面部的一些不适症状，如面部疼痛、肌肉紧张等有着较好的效果。同时，它还与人体的神经系统有着一定的关联，通过刺激该穴位可以调节神经功能，改善身体的整体状态。
三重二穴在位置上与三重一穴有着一定的关联性。它位于三重一穴直下大约一寸的地方。这里所说的一寸，并不是我们日常使用的长度单位，而是中医里的同身寸，一般以患者本人拇指的指间关节的宽度作为一寸。找到三重一穴后，沿着垂直向下的方向，以一寸的距离为标准，就能找到三重二穴。三重二穴在人体的气血循环中起着重要的作用，它可以促进局部的血液循环，改善气血不畅的情况。对于一些因气血瘀滞引起的病症，如偏头痛、颈部疼痛等，刺激三重二穴可以起到一定的缓解作用。此外，它还与人体的内分泌系统有着一定的联系，能够调节内分泌平衡，对一些内分泌失调引起的症状也有一定的改善效果。
三重三穴是三重穴组中的最后一个穴位。它位于三重二穴直下大约一寸的位置。同样是以同身寸为标准来确定距离。找到三重二穴后，继续垂直向下移动大约一寸，就可以找到三重三穴。三重三穴所在的区域有着丰富的血管和神经分布。刺激这个穴位可以调节人体的气血运行，增强身体的免疫力。它对于一些全身性的病症，如疲劳、失眠等有着一定的调理作用。同时，三重三穴还与人体的消化系统有着一定的关联，能够促进胃肠蠕动，改善消化功能，对于一些消化不良、食欲不振等症状有一定的缓解效果。
在寻找三重穴的过程中，有一些注意事项需要我们了解。首先，每个人的身体结构可能会存在一定的差异，所以在寻找穴位时不能完全按照标准的距离和位置来确定，需要结合自身的实际情况进行微调。其次，在触摸穴位时，要注意力度适中，不要过于用力，以免造成不必要的损伤。如果自己无法准确找到穴位，建议寻求专业的中医医生的帮助。此外，在刺激三重穴时，要注意卫生，避免感染。可以使用干净的手指或者专业的针灸器具进行刺激，但在使用针灸器具时，一定要由专业人员操作，以确保安全。最后，对于一些患有特殊疾病的人群，如孕妇、心脏病患者等，在刺激三重穴之前，最好先咨询医生的意见，以免对身体造成不良影响。