在日常生活中，人们难免会遭遇一些突发状况而受到惊吓。惊吓看似是短暂的情绪反应，但实际上可能会对身体和心理造成多方面的危害。
受到惊吓时，人体会迅速启动应激反应，交感神经兴奋，释放大量的肾上腺素等激素。这些激素会使心跳加快、血压升高。对于原本心血管功能就不太好的人来说，这种突然的血压和心率波动可能会引发严重后果。比如，可能导致冠心病患者的冠状动脉痉挛，加重心肌缺血，甚至诱发心绞痛、心肌梗死。长期频繁受到惊吓，还会使心血管系统长期处于紧张状态，增加患高血压、心脏病等慢性疾病的风险。而且，血压的急剧升高还可能导致脑血管破裂，引发脑出血等危及生命的情况。
神经系统在受到惊吓后也会受到明显影响。惊吓可能导致大脑神经递质失衡，影响神经信号的正常传导。常见的表现包括失眠、多梦、头痛、头晕等。长期的惊吓刺激还可能引发神经衰弱，使人出现注意力不集中、记忆力减退、反应迟钝等症状。对于儿童来说，神经系统尚未发育完全，受到惊吓后可能会影响其神经系统的正常发育，导致学习能力下降、情绪不稳定等问题。严重的惊吓甚至可能引发癫痫等神经系统疾病，给患者的生活和健康带来极大的困扰。
消化系统同样会因惊吓受到牵连。当人受到惊吓时，胃肠道的蠕动会发生紊乱，消化液的分泌也会受到抑制。这可能导致消化不良、食欲不振、恶心、呕吐等症状。长期处于惊吓状态下，还可能引发胃炎、胃溃疡等消化系统疾病。因为胃肠道的正常功能依赖于神经系统的调节，惊吓导致的神经功能紊乱会破坏这种调节机制，使胃肠道黏膜的保护屏障受损，从而容易受到胃酸、细菌等因素的侵袭，引发一系列疾病。
免疫系统是人体抵御疾病的重要防线，而惊吓会对其产生负面影响。惊吓会导致人体内分泌失调，影响免疫细胞的活性和数量。长期受到惊吓，免疫系统的功能会下降，使人更容易感染各种疾病，如感冒、流感等。而且，免疫系统功能的减弱还可能增加患肿瘤等严重疾病的概率。因为免疫系统可以识别和清除体内的异常细胞，当它的功能受到抑制时，这些异常细胞就可能逃脱监视，不断增殖，最终形成肿瘤。
在心理和行为方面，受到惊吓后人们可能会出现焦虑、恐惧、抑郁等情绪问题。这些负面情绪如果得不到及时缓解，会严重影响人的心理健康，甚至发展成焦虑症、抑郁症等心理疾病。同时，惊吓还可能导致行为上的改变，如变得胆小、孤僻、易怒等。有些人在受到严重惊吓后，还会出现创伤后应激障碍（PTSD），表现为反复回忆受惊吓的场景、做噩梦、回避相关的事物等，对日常生活造成极大的困扰。