在很多人的认知里，高血压似乎是中老年人的“专属病”，但如今20岁患上高血压的情况也并不少见。下面就为大家详细剖析20岁患高血压的相关情况。
遗传在高血压的发病中起着重要作用。如果家族中有高血压患者，尤其是父母双方都患有高血压，那么子女患高血压的概率会显著增加。这是因为遗传基因会影响人体的生理机能，比如肾脏对钠的代谢、血管的弹性等。20岁的年轻人若家族有高血压遗传史，即使生活方式相对健康，也可能由于遗传因素导致血压升高。而且这种遗传倾向可能在年轻时就开始显现，随着年龄增长，发病风险会进一步提高。
现代20岁的年轻人生活方式发生了很大变化，很多不良习惯都可能引发高血压。首先是饮食方面，高盐、高脂、高糖的食物摄入过多，如经常吃外卖、快餐，这些食物往往含有大量的盐分和油脂，会导致水钠潴留，增加血容量，进而升高血压。其次，缺乏运动也是常见问题，年轻人长时间坐着学习、工作，运动量严重不足，身体代谢减缓，脂肪堆积，血管弹性下降，血压容易升高。此外，长期熬夜、吸烟、酗酒等不良习惯，也会对心血管系统造成损害，诱发高血压。
20岁的年轻人正处于人生的重要阶段，面临着学业、就业、社交等多方面的压力。长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会使交感神经兴奋，释放去甲肾上腺素等激素，导致血管收缩，血压升高。而且精神压力过大还会影响睡眠质量，进一步加重血压异常。比如一些大学生为了考研、考公，长期处于高强度的学习压力下，精神高度紧张，就容易出现血压波动。
某些疾病也可能导致20岁的人患上高血压。肾脏疾病是常见原因之一，如肾小球肾炎、肾病综合征等，会影响肾脏的正常功能，导致水钠代谢紊乱，引起血压升高。内分泌疾病，如原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤等，会导致体内激素水平异常，影响血管的收缩和舒张，进而引发高血压。此外，心血管系统的先天性疾病，如主动脉缩窄等，也会导致血压升高。
对于20岁患上高血压的情况，首先要及时就医，进行全面检查，明确病因。如果是由疾病引起的，要积极治疗原发疾病。在生活中，要改善生活方式，保持均衡饮食，减少盐、油、糖的摄入，多吃蔬菜水果；增加运动量，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动；保持良好的心态，学会通过适当的方式缓解压力，如听音乐、运动等。同时，要定期测量血压，密切关注血压变化，以便及时调整治疗方案。