肾脏作为人体重要的器官，承担着过滤血液、排泄废物等关键功能。当肾脏功能出现问题时，可能会引发一系列健康问题。而利用草药补肾是一种传统且有效的方法。接下来，为大家详细介绍几种常见的补肾草药。
鹿茸是一种名贵的中药材，为鹿科动物梅花鹿或马鹿的雄鹿未骨化密生茸毛的幼角。其性温，味甘、咸，归肾、肝经。鹿茸具有壮肾阳、益精血、强筋骨、调冲任、托疮毒等功效。对于肾阳不足、精血亏虚所致的阳痿滑精、宫冷不孕、羸瘦、神疲、畏寒、眩晕、耳鸣耳聋、腰脊冷痛等症状有很好的治疗作用。现代医学研究发现，鹿茸中含有磷脂、糖脂、胶脂、激素、脂肪酸、氨基酸、蛋白质及钙、磷、镁、钠等成分，其中氨基酸成分占总成分的一半以上。这些营养成分能够提高机体的工作能力，改善睡眠和食欲，减少疲劳，促进生长发育，提高机体免疫功能。在使用鹿茸时，可将其研成细粉，每次1 - 2克，每日1 - 2次，用温开水送服；也可将其与其他中药配伍使用，制成丸剂、散剂或汤剂。
杜仲为杜仲科植物杜仲的干燥树皮，是中国名贵滋补药材。其味甘，性温，归肝、肾经。杜仲具有补肝肾、强筋骨、安胎的功效。常用于治疗肝肾不足、腰膝酸痛、筋骨无力、头晕目眩、妊娠漏血、胎动不安等病症。杜仲中含有杜仲胶、松脂醇二葡萄糖苷、桃叶珊瑚苷、绿原酸、黄酮类化合物等多种化学成分。这些成分具有降血压、补肝肾、强筋骨、安胎气等作用。研究表明，杜仲能增强机体免疫功能，有镇静、镇痛和利尿作用，还能使胆固醇和甘油三酯的升高得到明显抑制。在日常生活中，杜仲可以用来泡茶、泡酒，也可以在煲汤时加入适量的杜仲，如杜仲猪腰汤，就是一道经典的补肾食疗方，对肾虚腰痛、腰膝无力等症状有很好的缓解作用。
肉苁蓉是列当科肉苁蓉属植物肉苁蓉或管花肉苁蓉的干燥带鳞叶的肉质茎，有“沙漠人参”之称。其味甘、咸，性温，归肾、大肠经。肉苁蓉具有补肾阳、益精血、润肠通便的功效。可用于治疗肾阳不足、精血亏虚、阳痿不孕、腰膝酸软、筋骨无力、肠燥便秘等症状。肉苁蓉中含有苯乙醇苷类、环烯醚萜类、木脂素类、多糖、生物碱等多种化学成分。这些成分具有提高性功能、调节神经内分泌、抗氧化、增强免疫功能、润肠通便等作用。肉苁蓉的食用方法多样，可以将其切片后泡茶饮用，也可以与羊肉、鸡肉等一起炖煮成汤，还可以制成肉苁蓉粥，长期食用对肾脏有很好的滋补作用。
枸杞子为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，是一种药食同源的中药材。其味甘，性平，归肝、肾经。枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效。常用于治疗虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等症状。枸杞子富含枸杞多糖、类胡萝卜素、黄酮类、维生素C、锌、铁等多种营养成分。这些成分具有抗氧化、调节免疫、降血脂、降血糖、保护肝脏、延缓衰老等作用。在日常生活中，枸杞子可以直接嚼食，每天食用10 - 20克左右；也可以用来泡水喝，还可以与菊花、红枣等一起搭配泡茶，既能起到补肾的作用，又能清肝明目。此外，枸杞子还可以用于煲汤、煮粥，如枸杞猪肝汤、枸杞山药粥等，都是营养丰富的补肾食疗方。
淫羊藿为小檗科淫羊藿属植物淫羊藿、箭叶淫羊藿、柔毛淫羊藿或朝鲜淫羊藿的干燥地上部分。其味辛、甘，性温，归肝、肾经。淫羊藿具有补肾阳、强筋骨、祛风湿的功效。常用于治疗肾阳虚衰、阳痿遗精、筋骨痿软、风湿痹痛、麻木拘挛等症状。淫羊藿中含有淫羊藿苷、多糖、木脂素、生物碱等多种化学成分。这些成分具有提高性功能、增强免疫功能、抗衰老、降血脂、降血压、抗骨质疏松等作用。淫羊藿可以煎服，一般用量为3 - 15克；也可以制成淫羊藿酒，将淫羊藿洗净晾干后，放入白酒中浸泡，密封15天后即可饮用，具有补肾壮阳、祛风除湿的功效。但需要注意的是，阴虚火旺者不宜服用淫羊藿。