上班恐惧症患者在情绪方面会有显著的症状。临近上班时，他们会产生强烈的焦虑情绪，内心仿佛被一块大石头压住，坐立难安。这种焦虑感常常伴随着对工作的过度担忧，担心自己无法完成工作任务，害怕在工作中犯错被批评。例如，在周末即将结束，周一上班的日子逐渐临近时，患者可能会从周日下午就开始陷入焦虑状态，不断在脑海中设想工作中可能出现的各种问题，导致情绪越来越低落。而且，他们还会出现明显的情绪低落，对原本喜欢的事物也提不起兴趣，觉得生活变得枯燥乏味。即使在工作之余，也难以从其他活动中获得快乐，整个人仿佛被一种消极的情绪所笼罩。
上班恐惧症还会引发一系列生理不适。睡眠质量严重下降是常见的表现之一。患者可能会在晚上难以入睡，躺在床上辗转反侧，满脑子都是工作的事情。即使好不容易睡着了，也会频繁做梦，睡眠很浅，容易惊醒。第二天早上起床时，会感到极度疲劳，精神萎靡。此外，头痛、头晕也是常见症状。头部仿佛被一股无形的力量紧紧箍住，疼痛难忍，头晕目眩让患者走路都不稳。肠胃不适也较为普遍，可能会出现胃痛、胃胀、恶心、呕吐等症状。这些生理不适是身体对上班恐惧情绪的一种反应，长期下去会严重影响患者的身体健康。
有上班恐惧症的人会出现明显的逃避行为。他们会想尽办法拖延去上班的时间，比如故意晚起，找各种借口不按时出门。在工作时间，他们也会频繁找借口离开工作岗位，如频繁去厕所、长时间在茶水间逗留等。有些患者甚至会出现旷工、请假的情况，以避免面对工作。他们会编造各种理由向领导请假，比如谎称自己生病、家里有急事等。这种逃避行为不仅会影响工作效率和职业发展，还会让患者陷入一种恶性循环，对上班的恐惧心理越来越严重。
上班恐惧症患者在工作中的社交方面也会出现障碍。他们会害怕与同事和上级交流，在与他们沟通时会感到紧张、局促不安，不敢直视对方的眼睛，说话也会变得结结巴巴。在团队合作中，他们往往不愿意主动参与讨论，害怕自己的意见不被认可。即使有想法也不敢表达出来，总是选择沉默。这种社交障碍会影响患者与同事之间的关系，导致人际关系变得紧张。而且，患者也会因为害怕社交而错过很多工作中的合作机会，进一步影响自己的职业发展。
由于恐惧上班，患者在工作时难以集中注意力。他们的心思总是飘在工作之外，无法专注于手头的任务。即使勉强坐在办公桌前，也会不断走神，脑海中浮现出各种与工作无关的事情。这就导致工作效率大幅下降，原本一天可以完成的工作，可能需要花费几天的时间才能完成。而且，因为注意力不集中，工作中容易出现错误，比如数据录入错误、文件排版错误等。这些错误又会让患者更加担心自己的工作表现，进一步加重对上班的恐惧心理，形成一个不良的循环。