扁桃体红肿是常见的健康问题，它可能由多种因素引发，如细菌或病毒感染、过度用嗓、环境刺激等。当发现扁桃体红肿时，首先不要惊慌，应密切关注自身症状。轻微的红肿可能仅伴有轻微疼痛和不适，而严重的红肿则可能导致吞咽困难、发热、喉咙剧痛等症状。了解这些症状表现，有助于我们判断病情的严重程度，从而采取合适的应对措施。
日常护理对于缓解扁桃体红肿至关重要。在饮食方面，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物会刺激扁桃体，加重红肿症状。应多吃清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等，同时增加水分摄入，每天至少饮用1500 - 2000毫升的水，保持喉咙湿润，有助于减轻疼痛和炎症。此外，要注意口腔卫生，饭后用温盐水漱口，能有效清洁口腔，减少细菌滋生，抑制炎症发展。
如果扁桃体红肿症状较为明显，可以考虑使用药物治疗。对于由细菌感染引起的红肿，医生通常会开具抗生素，如阿莫西林、头孢菌素等，使用时需严格按照医嘱按时按量服用，确保治疗效果。若是病毒感染导致的，一般不需要使用抗生素，可选用一些抗病毒药物，如利巴韦林等。同时，还可以配合使用含片、喷雾剂等局部药物，如西瓜霜含片、开喉剑喷雾剂等，能直接作用于患处，缓解疼痛和红肿。
物理疗法也能在一定程度上缓解扁桃体红肿。可以用毛巾包裹冰袋，敷在颈部扁桃体对应的位置，每次冷敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，冷敷能收缩血管，减轻炎症和肿胀。另外，蒸汽吸入法也是不错的选择，将热水倒入杯中，用毛巾围在头上，然后对着杯口吸入蒸汽，每次10 - 15分钟，每天2 - 3次，蒸汽能湿润喉咙，缓解疼痛和干燥感。
虽然大多数扁桃体红肿情况可以通过上述方法缓解，但在某些情况下需要及时就医。如果红肿持续时间超过3天且症状没有改善，或者出现高热不退（体温超过38.5℃）、呼吸困难、吞咽困难加重等症状，应立即前往医院就诊。医生会进行详细的检查，可能会做血常规、喉镜等检查，以明确病因，并制定更专业的治疗方案。