舌下腺结石是一种常见的口腔问题，很多人关心能否自行将其挤出。不过，在尝试挤出之前，我们需要了解一些基本情况。首先，要明确舌下腺结石的位置和大小。一般来说，较小且位置较浅的结石才有可能尝试挤出，但这也需要谨慎操作。自行处理的前提是要对口腔卫生有严格的把控，避免在操作过程中引发感染。而且，在操作之前，最好先咨询专业医生的意见，以确保不会对口腔造成不必要的伤害。
在尝试挤出舌下腺结石前，做好充分的准备工作至关重要。准备干净的纱布或棉球，用于清洁口腔和擦拭可能流出的唾液。还要准备一些消毒用品，如医用酒精棉球等，在操作前后对相关部位进行消毒，防止细菌感染。同时，要确保双手清洁，最好用肥皂和流动水洗手，洗后可以用酒精棉球再次擦拭。此外，要找一个光线充足、安静的环境，让自己能够清晰地看到结石的位置，并且保持放松的状态，避免因紧张而导致操作失误。
准确确定结石的位置是挤出结石的关键步骤。可以对着镜子，用舌头轻抵上颚，这样能让舌下腺区域更清晰地暴露出来。仔细观察舌下腺导管开口处，通常结石会在这个部位附近出现。如果结石比较明显，可能会看到一个白色或淡黄色的小颗粒。如果不确定，可以用手指轻轻触摸，感受是否有硬物。但要注意动作轻柔，避免过度刺激舌下腺。如果自己无法准确判断结石位置，建议及时就医，让专业医生进行诊断。
当确定好结石位置且做好准备工作后，可以尝试挤出结石。用干净的手指，在结石周围轻轻施加压力，从结石的远心端向近心端（即向导管开口方向）缓慢推动。注意压力要适中，不要过于用力，以免损伤舌下腺组织。在推动过程中，可以观察是否有结石移动或排出。如果结石较小，可能会随着唾液一起流出。如果一次挤压没有成功，不要频繁用力挤压，可以稍作休息后再次尝试。但如果在挤压过程中出现疼痛加剧、出血等情况，应立即停止操作。
成功挤出结石后，后续处理也不容忽视。用消毒棉球轻轻擦拭挤出结石的部位，清除残留的唾液和分泌物。然后用清水或淡盐水漱口，保持口腔清洁。在接下来的一段时间内，要注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，以免刺激舌下腺。同时，要密切观察口腔情况，如果出现红肿、疼痛、发热等症状，可能是发生了感染，应及时就医治疗。此外，为了预防结石再次形成，要养成良好的口腔卫生习惯，多喝水，促进唾液分泌和排出。